豊中市に住む人のために、エアロビやヨガを楽しむためのスタジオがあるスポーツジムの一覧を作成しましたのでご活用ください。
◆コスパ 豊中少路
コスパは、豊中以外の北摂の他の市にもあります。
例えば、吹田店、箕面店 にもコスパは営業しています。
スタジオは、Ａスタジオ、Bスタジオの２つがあり、無料プログラムも多いです。
ココで紹介するプログラムは、月会費を払えば、毎日でも何回でもスタジオプログラムを楽しめますが、実は有料プログラムも存在しています。
施設も充実していて、プール、お風呂、サウナ、マッサージ機、ゴルフレンジ（室内ゴルフ練習場）、ラウンジがあります。
基本情報
| 住所 | 豊中市少路1丁目9-20 |
| 駅 | モノレール少路駅 徒歩1分 |
| 電話 | 06-6842-2545 |
| 時間 | 平日 9:00～23:30 土曜日 9:00～21:00 日祝日 9:00～19:00 |
| 休館 | 毎週火曜日 夏季・年末年始 |
| HP | コスパ豊中少路ホームページ |
料金体系
| 種別 | 月会費 (税込) | 利用可能 時間 |
|---|---|---|
| レギュラー会員 | 12100円 | 全営業日 全営業時間 |
| デイタイム会員 | 10230円 | 平日の 9:00～18:00 |
| ホリデー会員 | 8910円 | 土・日・祝日の 全営業時間 |
| イブニング会員 | 8910円 | 平日の 18:00～23:30 |
スタジオプログラム
| プログラム名 | 概要 |
|---|---|
| ストレッチ | ヨガマット上で、全身の筋肉をゆっくり伸ばし、 柔軟性向上をはかるストレッチ運動です。 |
| アロマ ストレッチ | スタジオにアロマの香りと音楽を取り入れ、 ストレッチなどで心身ともにリラックスします。 |
| 爽快棒 | ストレッチ用ポールを使って、体の歪みを整えることに ねらいをおいた体質改善系プログラム |
| ひきしめお腹 | リズムにあわせて腹筋運動を行うクラス。 1人では続かない腹筋運動をみんなで行います。 |
| 部活 ～BUKATSU～ | 自体重を使った全身の筋力トレーニングを行うクラス。 トレーニングを、まるで部活のようにみんなで頑張ります。 |
| かんたん ストリートダンス | 音楽に合わせて振り付けを楽しむクラス。 かっこよく体を動かします。 |
| ジャズダンス | 音楽にあわせてジャズダンスの振り付けを行います。 |
| ポル・ド・ブラ | ダンスとバレエをベースにした 新感覚のダンス系姿勢改善プログラム。 洗練された音楽に身を任せて優雅に動きます。 |
| BAILA BAILA | 地中海をイメージとし、ラテン系の音楽に合わせて ダンスを楽しむプログラム。 フィットネスダンスやエアロビクスをベースとしており、 シンプルな振り付けで、初心者でも参加しやすいクラス。 |
| ダンスエアロ | エアロビクスの動きにさまざまなジャンルのダンス要素を加え、 よりダンサブルな動きを楽めるクラス。 |
| ZUMBA | ラテン音楽とダンスを融合させたダンスエクササイズ。 心肺機能向上・脂肪燃焼を目的としたエキサイティングなクラス |
| リトモス | ヒップホップ、ラテン、アラビアンなどさまざまなリズムと 振付を楽しめるクラス。それぞれの曲ごとに達成感が味わえる。 |
| まずは このステップ | ステップ台に慣れるクラス。 音楽に合わせてシンプルな昇降運動を行います。 |
| つぎは このステップ | ステップ台を利用した昇降運動で、 基本動作を中心に膝に無理なくダイエット可能です。 |
| たのしく ステップ | ステップの基本動作になれた方向けのクラス。 ステップの動きを楽しみながら体力向上を目指しましょう。 |
| まずは このエアロ | エアロビクスの入門クラス。 簡単なステップで、エアロビ初心者におすすめ。 |
| かんたん エアロ | エアロビクスの基本動作を中心としたクラス。 ジャンプとジョギングが少し入ります。 |
| 走らない エアロI | しっかり汗をかきたいという方におすすめ。 ジャンプやジョギング動作がなく、 足腰への負担が少なく運動できます。 |
| たのしく エアロ | ジャンプやジョギング動作を取り入れ、 さまざまなエアロビクスの動きを楽しみます。 |
| ボディ コンバット | 音楽に合わせて行う格闘技プログラム。 ストレス発散しながら全身を鍛え、 引き締まったカラダとキレのある動きを目指します。 |
| ボディパンプ | 音楽に合わせたスタジオで行う筋力トレーニングです。 バーベルを使用した反復トレーニングで 全身ワークアウトが可能です。 |
| マインド フルネスヨガ | 「マインドフルネス瞑想」を取り入れた男性におすすめの ヨガプログラム。 集中力の向上やストレス低減の効果が期待できます。 |
| ヨーガ | 呼吸法や様々なポーズにより、心身のバランスを整えるクラス。 ストレスや疲労を取り除く効果も期待できます。 |
| ヨガプラーナ | ダイナミックなポーズ（太陽礼拝）を中心に行なう パワー系ヨガクラス。 筋力・柔軟性・バランス感覚向上をはかります。 |
| 骨盤リセット エクササイズ | インナーマッスルをほぐし、きれいな骨盤を目指します。 腰痛・肩こり・冷え性などの改善やトレーニング効果向上を 目的とするクラス。 |
| ルーシー ダットン | タイ式ヨガとも呼ばれますが、簡単なポーズが多く、 体が硬い人でも安心・安全に取り組めるエクササイズ 独特な呼吸方法を用いて、体内温度を高めます。 |
◆スポーツクラブ&スパ ルネサンス 豊中
スタジオを楽しむという意味では、豊中市では一番おすすめのスポーツジムです。
スタジオも2つあり、常に稼働しているようなスケジュールのため、いつ行っても楽しめるので、忙しい方でも、調整が付きやすいと思います。
値段がそれなりにしますが、それだけの価値があると思います。
基本情報
| 住所 | 豊中市岡上の町2-1-8 とよなか Heart Palette 3階 |
| 駅 | 阪急宝塚線「豊中」駅 徒歩9分 |
| 電話 | 06-6850-3344 |
| 時間 | 平日 9:30～23:00 土曜日 9:30～21:00 日祝日 9:30～19:00 |
| 休館 | 毎週月曜日 年末年始 |
| HP | ルネサンス豊中ホームページ |
料金体系
| 月会費 (税込) | 利用可能 時間 | |
|---|---|---|
| レギュラー会員 | 13310円 | 全営業日 全営業時間 |
| 60分会員 | 8030円 | 1日1回60分以内で 営業時間内いつでも利用可能 |
| 【学割】 高校生会員 | 7590円 | 高校生限定 レギュラー会員と同じ扱い |
スタジオプログラム
| プログラム名 | 概要 |
|---|---|
| ヨガ | 柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながら ゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラム。 首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消。 心身ともにリラックスしたい方にオススメ。 |
| アロマ ヒーリングヨガ | スタジオにアロマの香りを取り入れ、ゆったりとポーズを行い、 リラックスできるプログラムです。 強度が弱めなので、ヨガ初心者におすすめです。 |
| ビヨンド ボディメイクヨガ | セラバンドを活用することで、筋力や柔軟性に自信のない方でも ポーズが行いやすく、クラス前後で身体の変化も感じることができます。 ヨガのポーズを簡単に楽しみたい方、 柔軟性を高めたいと考えている方にオススメ。 |
| ビヨンド パワーヨガ | 1つ1つのポーズを練習したのち、それらのポーズを呼吸に合わせて連続して 行うことで、スムーズでコントロールされた動きが身につき、柔軟性、 バランス感覚を総合的に養っていくことができます。 |
| 太極拳 | ゆったりとした動きで無理のない全身運動です。 全身をバランスよく鍛えていただけます。 |
| 健美操 | 呼吸・精神・身体の3つの調和で身体のバランスを整えていくプログラム。 幅広い年齢層の方へおすすめ！手軽にできるプログラムです。 |
| 温ヨガ リンパ45 | ホットの環境で５大リンパ節+腹部リンパ節を刺激するポーズを実施。 ポーズの間にセルフマッサージ（リンパマッサージ）を行うことで 発汗作用を促進し、老廃物の除去（デトックス）につなげるクラス |
| 温アロマ ヒーリングヨガ40 | アロマの香りに包まれながら、ゆったりとポーズを行い、 くつろぎの空間で心身ともにリラックスできるプログラム |
| 温ボディメイク ヨガ40 | 呼吸に合わせたリズミカルなヨガや流れのあるヨガ（天地礼拝）を 楽しむことができるプログラム |
| 温ヨガ45 | 様々なヨガのポーズを楽しみたい方を対象としたプログラム 45分と60分のクラスがあります。 |
| 温・腰痛予防 ストレッチ30 | 腰痛に関連が深い骨盤周辺・体幹部・下肢のストレッチやエクササイズ。 筋の緊張をほぐし可動域を広げ腰痛予防を目的としたプログラム |
| 温アロマ ストレッチ40 | 四季に合わせたアロマを使用し、全身のストレッチと呼吸機能改善の エクササイズを実施します。また、クラスの終盤に漸進的筋弛緩法を 用いることで心身のリラックスを目指します。 |
| 温ストレッチポール | ストレッチポールと言う筒状のツールを使用し基本的なエクササイズを 行うことで、身体の凝りや張りを和らげ、 身体を本来あるべき状態に戻していくプログラム |
| ZUMBA | ラテン系をはじめとした世界の様々な音楽と様々なダンスステップが 融合したダンスフィットネスプログラムです。 30分と45分のクラスがあります。 |
| ZUMBA GOLD | フィットネス初心者、体力に自信のない方向けにアレンジしたプログラム。 動きがかんたんなので、ダンスの振り付けが苦手な方にもおすすめです。 30分と45分のクラスがあります。 |
| リトモス | アルゼンチン生まれの「RITMOS」はリズムという意味で、 様々なダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、 アラビアン、レゲトン）を11曲の音楽に合わせて踊ります。 |
| ヒップホップ | ファンキーなリズムとアクセントをきかせた動きをつないで、 ダンスのコリオグラフィー（振り付け）を楽しむことができるプログラムです。 ヒップホップには、自分らしさを表現できる楽しさと、 楽しみながら効率よくシェイプアップできるというメリットがあります。 |
| フラダンス | 甘いハワイアンミュージックの音色に癒されながら、 下半身から指先まで全身を動かすフラは、女性には理想的なエクササイズです。 |
| カーディオ キックボクシング | シンプルな格闘技の動きや走る、跳ぶなどの有酸素運動の動きを交互に行うことで、 効率よく体をシェイプアップさせるプログラム |
| adidas SHINDO | 木刀を使い、剣道の動きを和風な音楽に合わせて行う運動 |
| adidas GYM＆RUN | 脚力を短時間で効率良くトレーニングすることで、 下半身のシェイプアップにも効果的なプログラム |
| deepWORK | 高強度の有酸素系・インターバルトレーニング。 瞬発力・持久力を養い、体幹強化や体力増強が期待できるプログラム |
| GroupPower | バーベルとステップ台を使用し、スクワットやプレス、カールなどの 筋力トレーニングを、音楽に合わせて行うスタジオプログラム。 1人ではくじけそうな筋力トレーニングも、刺激的なミュージックと インストラクターによって、楽しく行えます。 |
| GroupFight | 総合格闘技をはじめ、ボクシング、ムエタイ等、様々な格闘技の動きを、 音楽に合わせて楽しむスタジオプログラムです。 脂肪燃焼はもちろん、体力向上やストレス発散が可能です。 |
| お腹シェイプ | ひとりで腹筋運動してもなかなか継続できませんが、スタジオでみんなで お腹をひきしめるトレーニングしていきます。 |
| 肩・二の腕 シェイプ | 二の腕を中心とした腕のラインを綺麗に見せるために 二の腕や肩を中心としたトレーニングをします。 |
| お尻シェイプ | 魅力的なお尻となることを目指して、ヒップのトレーニングを中心に行います。 |
| バレトン | バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランスよく組み合わせた、 裸足で行うスタジオプログラム。 ハーバード大学が研究に協力し、最優秀流行ダイエットプログラムに 贈られる賞を2度も受賞した、今注目のプログラム |
| 骨格リセット エクササイズ | 肩甲骨から背骨・骨盤にかけた筋肉を骨格を本来あるべき位置にリセットし、 美しいボディライン・姿勢作りを目指します。 立ち姿勢や体の歪みが気になる方、美しい背中・ウェストラインを手に入れたい方に おすすめのプログラムです。 |
| UBOUND （ユーバウンド） | 音楽に合わせてミニトランポリンの上でエクササイズします。 床で行う運動に比べて足への負担が小さくなり、安全にエクササイズ可能。 |
| GroupBlast | ステップ台を使用したシンプルかつスポーティーな動きを、 ノリの良い音楽に合わせて楽しみます。 ダイエットと心肺機能の向上に効果的で、下半身も強化します。 |
| イージーエアロ | エアロビクス初心者向けのスタジオプログラム |
| ベーシックエアロ | エアロビクス初心者の方や少しだけ慣れてきた方を対象としたスタジオプログラム |
| レギュラーエアロ | エアロビクスに慣れている方を対象としたスタジオプログラム |
| チャレンジ エアロ | エアロビクスに十分に慣れている方や複雑な振りつけを楽しみたい方を 対象としたスタジオプログラム |
| ラテンエアロ | 基本的なラテンの動きを楽しみたい方を対象としたスタジオプログラム |
| イージーステップ | ステップがはじめての方を対象としたスタジオプログラム |
| ベーシックステップ | ステップに少し慣れてきた方を対象としたスタジオプログラム |
| レギュラーステップ | ステップに慣れている方や振り付けを楽しみたい方を対象としたスタジオプログラム |
| チャレンジステップ | ステップのより複雑な振り付けを楽しみたい方を対象としたスタジオプログラム |
| ボディシェイプ | 脂肪燃焼を目的としたスタジオプログラム。 筋力トレーニングも、みんな一緒に音楽に合わせて行えば、楽しく運動できます。 |
◆セントラルスポーツ ジムスタ24 豊中駅前
スタジオプログラムは少なく、スケジュールも埋まっていません。
ただし、24時間営業で安いという点では魅力的です。
基本は筋力トレーニングをしながら、スタジオは、たまに行ければ良いという方にはおすすめです。
基本情報
| 住所 | 豊中市本町1-8-5 アクロスキューブ豊中3F |
| 駅 | 阪急宝塚線「豊中駅」 徒歩４分 |
| 電話 | 06-4865-6785 |
| 時間 | 24時間営業 |
| 休館 | 毎週水曜日 年末年始 等 |
| HP | セントラルスポーツ ジムスタ24豊中駅前 |
料金体系
| 月会費 (税込) | 利用可能 時間 | |
|---|---|---|
| ジム | 7150円 | 全営業日 全営業時間 |
| ミッドナイトモ−ニング | 4180円 | 平日：22:00〜翌9:00 土日祝：20:00〜翌9:00 |
スタジオプログラム
| プログラム名 | 概要 |
|---|---|
| コアヒーリング | 円柱形のポールを使用して体幹部の緊張を取り除き、 本来の自然な状態にリセットしてリラックスしていきます。 力を抜く、揺り動かすという感覚が、やみつきになります。 |
| ピラティス | からだの奥にある筋肉を鍛えて整えていきます。 身体を引き締め、姿勢を整えます。 |
| ストレッチ | 全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。 筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。 スタジオ初心者でも参加しやすいクラスです。 |
| お腹シェイプ | 様々な方法で腹筋を強化します。 ウエスト周りを徹底的に鍛えて理想的なスタイルを目指します。 |
| HOTストレッチ | HOTスタジオで簡単なストレッチを行います。 遠赤外線がカラダをほどよく温め、筋肉の伸びを助けます。 |
◆NACLスポーツクラブ
スタジオは１つしかなく、プログラムのやっていない時間帯も多く、スタジオの入りたい時間帯に、入りたいプログラムがあるかどうかを確認してから入会した方がよさそうです。
料金は、安いと思います。頻繁に通えない人のために、いつでも4回行けるという料金プランは魅力的です。
基本情報
| 住所 | 豊中市蛍池西町2-7-26 |
| 駅 | 大阪モノレール「蛍池」 徒歩約10分 |
| 電話 | 06-6843-7007 |
| 時間 | 平日：10:00～22:00 土曜：9:00～20:00 日祝：9：00～18:00 |
| 休館 | 無休 |
| HP | NACLスポーツクラブ |
料金体系
| 月会費 (税込) | 利用可能 時間 | |
|---|---|---|
| B会員 | 9020円 | 全営業日 全営業時間 |
| DAY会員 | 7920円 | 平日 10：00～17：00 |
| ウィークエンド会員 | 6820円 | 土曜 9：00～20：00 日曜・祝日 9：00～18：00 |
| いつでも４ | 7150円 | １ヶ月４回ご利用 |
スタジオプログラム
| プログラム名 | 概要 |
|---|---|
| はじめてエアロ | エアロビクス初心者用のクラス スタジオが初めてでも安心です。 |
| かんたんエアロビクス | 複雑な動きはあまりなく、 スタジオ初心者でも気軽に参加できます。 |
| かんたんステップ | ステップ台で昇降運動を行い、心肺機能を高めます。 ダイエットや体力作りにおすすめ。 |
| しっかりエアロ | 少し強度を加えたエアロビクスで、エアロビに少し 慣れた方を対象に楽しくシェイプアップできます。 |
| はじめてエアロ ＆コアトレストレッチ | 簡単なエアロビクスを行い、 体幹を鍛えながらストレッチで身体をほぐします。 |
| 体バランスエアロ ＆コアトレストレッチ | 体のバランスをストレッチ、エアロビクスで整え、 内側から健康でしなやかな体作りを目指します。 |
| エアロビクス レギュラー | 歩く動作が中心のエアロビクス。 足腰に負担のかからない楽しいダイエット系スタジオ運動。 |
| たのしくエアロ | いろいろな動きを組み合わせて、 汗をかくスタジオ運動です。ダイエットにもおすすめ。 |
| マナフラ フットセラピー | ハワイの癒し系音楽に合わせながら、 フラダンスの簡単ステップを踏むスタジオ運動です。 |
| はじめて HIP HOP | リズムに合わせて簡単なステップを覚えていきます。 HIPHOPを始める方に最適です。 |
| HIP HOP | HIPHOPやR&Bなどの音楽に合わせてかっこよく ステップを踏み、ダンスを楽しむスタジオ運動です。 |
| ファイティング シェイプ | ボクシングのように、パンチの動きを取り入れて 音楽に合わせながら身体を動かすダイエットです。 |
| 健美操 | 肩こり・腰痛・冷え性・便秘・疲れ目など 日常に多い症状を緩和できる体操です。 |
| ゆるやかヨガ | 基本的なヨガのポーズをゆっくりと、 気持ちよく行っていきます。 |
| ポールで リラックス | ストレッチポールに乗り、簡単な動きを入れることで リラックスさせます。乗った後の変化を楽しめます。 |
| ストレッチポール ＆コアリセット | ストレッチポールを使ってリラックスし、 体幹周辺の筋肉を整えていきます。 |
| リンパ デトックスヨガ | セルフマッサージやストレッチによりリンパの流れを促進 体内の老廃物を取り除き抵抗力を高めます。 |
| 体バランス整体ヨガ | 体に必要なバランス力や柔軟性を高め、 健康で美しい体作りを目指します。 |
| コンバット | プロジェクターの映像を見ながら体を動かします。 キックボクシングを体験できる格闘エクササイズ。 |
| 脳トレ | プロジェクターの映像を見ながら体を動かします。 反射神経が良くなることを目指すスタジオプログラムです。 |
| ストレッチ | 無理なく気持ちよく体を伸ばしましょう。 スタジオ初心者にもおすすめ。 |
◆ライフスポーツKTV
料金が安いのが魅力です。
ただし、スタジオが１つで、スタジオプログラムも常に行われているわけではないので、スタジオの時間に合わせての来店が必要です。
基本情報
| 住所 | 豊中市夕日丘1-1-5 （阪急オアシス2F） |
| 駅 | 阪急「豊中」駅よりバス10分 |
| 電話 | 06-6849-8181 |
| 時間 | 月～金：10:00～21:00 土曜日：9:00～21:00 日曜日：9:00～16:00 |
| HP | ライフスポーツKTV豊中 |
料金体系
| 月会費 (税込) | 利用可能 時間 | |
|---|---|---|
| フルタイム会員 | 7700円 | 全営業日 全営業時間 |
スタジオプログラム
| プログラム名 | 概要 |
|---|---|
| ヨガエクササイズ | ヨガに、少しきつめの動きやポーズを取り入れ、 柔軟性を高め、新陳代謝を高めることを目指します。 ダイエットや、ストレス解消や、体力をつけたい方にもおすすめ。 |
| リラックスヨガ | 集中力を高め、柔軟性を養い、身体をリフレッシュします。 ヨガは好きだけど、きついポーズは苦手という方におすすめ。 |
| はじめてウォーク | エアロビクス初心者や、体力に自信のない フィットネス慣れしていない方におすすめの入門クラス。 |
| ベーシックウォーク | 簡単な動きから徐々にバリエーションを増やし、 動きを記憶することに慣れながら全身持久力の向上を目指すクラス。 |
| コア＆シェイプ | ディスク、チューブ、ダンベル、ボール等様々な器具を利用した 筋力トレーニングにより、効果的にダイエットをするクラス。 |
| 機能改善 ストレッチ | 脳と身体の機能改善をテーマに、楽しく笑顔になれる 脳のトレーニングやストレッチを行うスタジオプログラムです。 |
| 機能改善 プログラム | 日常の動作を楽にして調子を整えます。 |
| すっきりポール | ストレッチポールを使って身体をすっきりリセットします。 |
| バレトン | フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を取り入れた 全身バランスコンディショニングワークアウトです。 |
| ポルドブラ | ゆったりとした音楽に合わせて行なう、姿勢・筋力・柔軟性の コンディショニングクラスです。 |
| ボールＤＥ トータルボディ | 主に体幹の安定力を高め、動的バランス力を中心に、 運動能力の基本である体幹を鍛える基本を養います。 |
◆まとめ
豊中市のスタジオがあるスポーツジムを全て（５つ）紹介しました。
基本的には、家から近いなど、通いやすいところを選べぶのが長く続けるためには必要かと思います。
しかし、スタジオのメニューなどで選ぶ場合は、「コスパ 豊中少路」と、「スポーツクラブ&スパ ルネサンス 豊中」は、どちらもスタジオが２つあり、どちらのスタジオも稼働しているので、いつ行ってもなんらかのスタジオプログラムが楽しめるので、おすすめです。
